Kosak, Nadine

YOGA, Waldbaden & Natürlich Kreativ

Zu mehr Lebensfreude - durch mehr Achtsamkeit für den eigenen Körper und die Natur!

Ich bin Waldbaden Kursleiterin, Yoga-Lehrerin & aktuell in der Ayur-Yogatherapie Ausbildung.  

Da ich die Natur liebe, bin ich so oft wie möglich draußen. Daher nutze ich auch die Jahreszeiten und gebe meine Einzeltrainings & Kurse so oft wie möglich an der frischen Luft. 

Mein Ziel ist es Yoga leicht zu machen, mit Leichtigkeit zu vermitteln & für Jedermann möglich zu machen. Die wichtigste Zutat im Yoga ist der Atmen - und atmen tun wir alle!

In der Yogatherapie geht es im individuellen Einzeltraining darum Gewohnheiten zu verändern, Blockaden zu lösen & Schmerzen gegen Lebensqualität zu tauschen. 

Yogatherapie verbindet Tradition wie Yoga, Atemübungen & Meditation, mit moderner Wissenschaft der funktionellen Anatomie, Muskelfunktionstherapie sowie den Prinzipien der Spiraldynamik. Es ist eine Art Anleitung zur Selbstheilung! 

Waldbaden ist ein Aufenthalt im Wald mit nachweislich positiven Effekt für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden! Waldluft ist Medizin zum Einatmen - auch hier ist das Atmen ein wichtiger Bestandteil!  Es geht darum in der Waldluft zu baden und sich mit allen Sinnen mit der Natur zu verbinden. 

Eine wichtige Zutat in all meinen Kursen - Spaß - Grinsen mit Ton ist ausdrücklich erlaubt!

Im Herzen barfuss

 

Kosak, Nadine
Kosak, Nadine

Adresse

  • Straße: Waldstraße 3
  • PLZ: 52511
  • Ort: Geilenkirchen

Kontakt

  • Tel.: 0176 43534600
  • E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!